孩子发脾气是困扰父母们的一个大问题。阻止孩子发脾气，则是我们最常见的应对方式。孩子发脾气，是因为他们有情绪。情绪是遭受某些刺激之后必然的反应，是人类与生俱来的本能，无所谓好坏。
当孩子发火时，很多父母不去疏导孩子的情绪，反而会惩罚孩子。惩罚对解决这个问题起不到实质性的帮助。相反，正如斯宾塞所说:“体罚伤害的是孩子的身体，而‘心罚’伤害的却是孩子的心灵。受‘心罚’的孩子自尊心被摧毁、自信心被打击、智慧被扼杀。”惩罚是最得不偿失的应对孩子发脾气的方式。
他想要妈妈陪，可是妈妈要上班，为此，他等待了整整一天。好不容易等到妈妈回了家，妈妈陪他时却心不在焉，不被关注的感觉真难受。在外面跟小伙伴玩儿，与小朋友发生冲突,玩具被抢，还挨了打，很不开心。
中午，肚子不饿，本来不想吃饭，却被逼着吃了满满一碗饭。自己做不了主的感觉很不舒服。
搭积木的时候，小手控制不好，积木总是倒塌，那种无能为力的感觉令人沮丧。
早上没睡醒，被妈妈硬拽起来，还挨了一顿训。很郁闷。
看到花园里的小石子，很想捡回家玩儿，却被奶奶硬生生给夺下来，还被贴上“不讲卫生”的负面标签。真够闹心的。
很用心地画了一幅画，得意地拿去给爸爸看，爸爸却说:“这画的什么呀?乱七八糟的。”被贬损的感觉真不好受。
跟小朋友们玩游戏，因为不懂游戏规则，被排斥。
孩子缺乏处理情绪的技巧，因此，发脾气成了他们最直接的情绪发泄方式。玩命地哭闹、打人，打自己头，以头撞墙……孩子出现这些行为，都是因为他们面前的垫子堆得太厚了。生硬地阻止孩子发脾气，就好比我们将这些垫子重新捡起来，继续放在孩子面前，再加上一个更沉重的垫子。时间长了，孩子四周堆满了垫子，他(她)深陷其中，想扔垫子都扔不出去了。
当然，摔垫子是有风险的。因此，我们要给孩子一个宣泄的空间，引导他(她)学会如何把垫子一个个卸下来，排除可能的风险。卸垫子的方式多种多样，可以根据孩子的情况灵活把握。下面推荐几种安全的卸垫子的方法:
某天，我约了几个朋友全家出游。进宾馆的时候，正赶上一个小男孩跟妈妈闹别扭，只见他气冲冲撞进大堂，开始找碴儿发泄--撞击小朋友，扔东西，捶打墙壁。我走过去，搂住他:“我看到你很不高兴，我能理解，因为今天我也很不高兴。走，我们问服务员要两张纸，把我们的不高兴都写出来吧。”
一个不高兴的孩子，当他遇到另一个有同样情绪的人时，他对自己的情绪就会产生接纳感，对对方也会有一种亲近感。听到我说我也不高兴，小男孩大概觉得找对了人，乖乖地跟着我去了前台。我问前台要了几张纸，找出他的水彩笔，两人面对面坐着，开始写各自的不高兴。小男孩边写边描述:“今天我没睡醒，妈妈就把我叫起来了，还批评我。我讨厌妈妈!”
我回应:“是够让人生气的。我也一样。我昨晚加班，结果没睡好觉，累坏了。我也很生气。”
小男孩:“我本来要带我的闪电麦坤一起来，结果忘了，我要回去拿，妈妈就是不让。我太生气了。"
“我也是。我早上没来得及吃饭，饿坏了，出门后又没找到吃的。我特别生气。”
刚开始的时候，小男孩选择了各种暗淡的色调，“写字”的动作激烈、冲动，明显透着愤怒的情绪。随着纸面上“象形文字”越来越多，他的动作逐渐趋于平稳，表情趋于平静，选用的色调也渐次明亮起来。看得出来，小家伙的不高兴发泄出去了。更有意思的是，写着写着，他写的内容由“不高兴”变成了“高兴”，
“我的闪电麦坤跟苗苗的板牙比赛，结果我赢了。我大高兴了!”
"我逮到一只红色的蚂蚱，它跳得可高了，比我人还高，这么高!这么高!”
对于已经有过运笔经历的孩子，写出来或者画出来是释放情 绪安全又有效的一种方式。遇到孩子情绪激动的时候，父母可以尝试一下。
在孩子的情绪写出来或者画出来之后，我们还可以在写与画 具的过程中，跟他一起讨论解决问题的办法，带进更多更深层次的内容:
"妈妈小的时候,也遇到过小朋友抢我的玩具。妈妈很伤心，哭了。后来，又有小朋友抢我玩具的时候，我就对着他大声喊"停”。他真的就停住了。我还试过很多别的方法,比如,对他说:"你想玩我的玩具吗?我待会儿给你玩儿。请你先等一会儿。’‘请你到那边等着，我不玩的时候给你送过去。'‘我们可以交换玩具。"……如果别人想玩你的玩具，你希望他怎么做呢?”
当我们一边画，一边跟孩子交流时，往往能更直观地把一些方法呈现给孩子，他(她)理解起来更容易，掌握得也更快速。当然，我们也可以引导他(她)自己去思考如何解决问题。有时候，孩子们解决问题的方法往往比我们设想的更有效。
(3)设立情绪发泄角。给孩子准备一个沙袋或者枕头，放在某个固定的角落，设置一个“情绪发泄角”。每当孩子情绪不好的时候，就可以引导他(她)去这个“情绪发泄角”发泄。一通摔打之后，他(她)的情绪就发泄出去了。如果妈妈带着他(她)一起摔打，“帮助”他(她)发泄情绪，他(她)会更过瘾，情绪平息得也更快。通常，当我们带着孩子去发泄时，要不了一会儿，他(她)就破涕为笑了。如果孩子经常发脾气，在家里设置这样一个固定的“情绪发泄角”是很有必要的。让孩子养成习惯，有情绪时就去这个角落发泄一通。那么，他(她)就不会以其他具有破坏性的方式去发泄情绪，既可以满足他(她)发泄的需求，同时也避免很多麻烦。
(4)玩水。水是具有安抚作用的。在孩子情绪不好的时候，给他(她)一大盆水,让他(她)去击打、搅动,要不了多久，他(她)的情绪就变得平稳下来，将注意力转移到玩水这个游戏上了。
(5)编故事。当孩子情绪激烈的时候，把他(她)搂在怀里，给他(她)的情绪下一个定义，再根据他(她)的喜好随意编故事，通过故事帮助他(她)把情绪释放出来。我们不一定是编故事的高手，也无须过度考虑故事情节是否合理，只要能把他(她)的情绪以某个象征物表达出来，给他(她)一个想象性的发泄机会就好。
当孩子发火时，很多父母不去疏导孩子的情绪，反而会惩罚孩子。惩罚对解决这个问题起不到实质性的帮助。相反，正如斯宾塞所说:“体罚伤害的是孩子的身体，而‘心罚’伤害的却是孩子的心灵。受‘心罚’的孩子自尊心被摧毁、自信心被打击、智慧被扼杀。”惩罚是最得不偿失的应对孩子发脾气的方式。
他想要妈妈陪，可是妈妈要上班，为此，他等待了整整一天。好不容易等到妈妈回了家，妈妈陪他时却心不在焉，不被关注的感觉真难受。在外面跟小伙伴玩儿，与小朋友发生冲突,玩具被抢，还挨了打，很不开心。
中午，肚子不饿，本来不想吃饭，却被逼着吃了满满一碗饭。自己做不了主的感觉很不舒服。
搭积木的时候，小手控制不好，积木总是倒塌，那种无能为力的感觉令人沮丧。
早上没睡醒，被妈妈硬拽起来，还挨了一顿训。很郁闷。
看到花园里的小石子，很想捡回家玩儿，却被奶奶硬生生给夺下来，还被贴上“不讲卫生”的负面标签。真够闹心的。
很用心地画了一幅画，得意地拿去给爸爸看，爸爸却说:“这画的什么呀?乱七八糟的。”被贬损的感觉真不好受。
跟小朋友们玩游戏，因为不懂游戏规则，被排斥。
晚上睡觉时，想多听一个故事，妈妈就是不给讲，真失望。
很多情绪挤压着，让他很难受，他哭了，结果又被训了一顿。
倘若我们将困扰孩子的情绪视觉化，以一个个的垫子替代，编好号，将其码放在孩子的双手上。想象一下，当这些垫子一个个在他面前码放起来，孩子的视野里除了那些垫子，还能看到什么呢?换了是我们自己，当我们被一堆情绪的垫子挡住了视线，我们又是什么感觉呢?此时，我们最想做的事情一定是把这些垫子摔在地上。摔下了，我们才能看见美丽的景色，我们的心情才会转换。孩子缺乏处理情绪的技巧，因此，发脾气成了他们最直接的情绪发泄方式。玩命地哭闹、打人，打自己头，以头撞墙……孩子出现这些行为，都是因为他们面前的垫子堆得太厚了。生硬地阻止孩子发脾气，就好比我们将这些垫子重新捡起来，继续放在孩子面前，再加上一个更沉重的垫子。时间长了，孩子四周堆满了垫子，他(她)深陷其中，想扔垫子都扔不出去了。
当然，摔垫子是有风险的。因此，我们要给孩子一个宣泄的空间，引导他(她)学会如何把垫子一个个卸下来，排除可能的风险。卸垫子的方式多种多样，可以根据孩子的情况灵活把握。下面推荐几种安全的卸垫子的方法:
(1)让孩子想哭就哭。哭是孩子发泄情绪最方便快捷的一条通道。哭过了，他(她)的情绪就平稳下来，他(她)自然就有心情将注意力转移到其他事情上，很快变得愉悦起来。不过，很多人听不得孩子哭，一发现孩子哭，我们的第一反应就是劝说孩子:“哭不是好孩子!不哭了!”“好了，好了，没关系，不哭了!”“男子汉要勇敢，不能哭!”“不痛不痛，不哭了!”这等于在告诉孩子，哭不是一种好的行为，他(她)的情绪不重要，他(她)的感受不重要…如果孩子总是被这样否决，他(她)只好自贬，或者变得麻木，又怎么可能在乎自己的感受呢?
当孩子有某些情绪，想通过哭来发泄的时候，那就让他(她)哭一会儿吧,当孩子因为宣泄情绪而哭的时候,我们无须给他(她)讲道理，也不要过分安慰他(她)，要搂着他(她)，轻拍他(她)的后背，安静地等待他(她)平静下来。这样的方式没有否认孩子的情绪，也没有在他(她)有情绪时把他(她)撇在一边，任由他(她)独自去承受，而是通过拥抱与轻拍或者抚摸给予他(她)安抚。如此，孩子很快就会平静下来。当然，在我们如此安抚孩子的时候，极其重要的一点是，我们要保持内心平静。当我们内心平静时，孩子能从我们身上获得力量，更快平静下来。
(2)和孩子一起写写画画。涂鸦或者画画是孩子表达情绪非常好的方式。当孩子情绪激动时，给他(她)一大张纸、一些颜料，或者彩笔，让他(她)把他(她)的“不高兴”“生气”“失望”等写出来或画出来，这是帮助孩子释放情绪非常好的方式之一。某天，我约了几个朋友全家出游。进宾馆的时候，正赶上一个小男孩跟妈妈闹别扭，只见他气冲冲撞进大堂，开始找碴儿发泄--撞击小朋友，扔东西，捶打墙壁。我走过去，搂住他:“我看到你很不高兴，我能理解，因为今天我也很不高兴。走，我们问服务员要两张纸，把我们的不高兴都写出来吧。”
一个不高兴的孩子，当他遇到另一个有同样情绪的人时，他对自己的情绪就会产生接纳感，对对方也会有一种亲近感。听到我说我也不高兴，小男孩大概觉得找对了人，乖乖地跟着我去了前台。我问前台要了几张纸，找出他的水彩笔，两人面对面坐着，开始写各自的不高兴。小男孩边写边描述:“今天我没睡醒，妈妈就把我叫起来了，还批评我。我讨厌妈妈!”
我回应:“是够让人生气的。我也一样。我昨晚加班，结果没睡好觉，累坏了。我也很生气。”
小男孩:“我本来要带我的闪电麦坤一起来，结果忘了，我要回去拿，妈妈就是不让。我太生气了。"
“我也是。我早上没来得及吃饭，饿坏了，出门后又没找到吃的。我特别生气。”
刚开始的时候，小男孩选择了各种暗淡的色调，“写字”的动作激烈、冲动，明显透着愤怒的情绪。随着纸面上“象形文字”越来越多，他的动作逐渐趋于平稳，表情趋于平静，选用的色调也渐次明亮起来。看得出来，小家伙的不高兴发泄出去了。更有意思的是，写着写着，他写的内容由“不高兴”变成了“高兴”，
“我的闪电麦坤跟苗苗的板牙比赛，结果我赢了。我大高兴了!”
"我逮到一只红色的蚂蚱，它跳得可高了，比我人还高，这么高!这么高!”
对于已经有过运笔经历的孩子，写出来或者画出来是释放情 绪安全又有效的一种方式。遇到孩子情绪激动的时候，父母可以尝试一下。
在孩子的情绪写出来或者画出来之后，我们还可以在写与画 具的过程中，跟他一起讨论解决问题的办法，带进更多更深层次的内容:
"妈妈小的时候,也遇到过小朋友抢我的玩具。妈妈很伤心，哭了。后来，又有小朋友抢我玩具的时候，我就对着他大声喊"停”。他真的就停住了。我还试过很多别的方法,比如,对他说:"你想玩我的玩具吗?我待会儿给你玩儿。请你先等一会儿。’‘请你到那边等着，我不玩的时候给你送过去。'‘我们可以交换玩具。"……如果别人想玩你的玩具，你希望他怎么做呢?”
当我们一边画，一边跟孩子交流时，往往能更直观地把一些方法呈现给孩子，他(她)理解起来更容易，掌握得也更快速。当然，我们也可以引导他(她)自己去思考如何解决问题。有时候，孩子们解决问题的方法往往比我们设想的更有效。
(3)设立情绪发泄角。给孩子准备一个沙袋或者枕头，放在某个固定的角落，设置一个“情绪发泄角”。每当孩子情绪不好的时候，就可以引导他(她)去这个“情绪发泄角”发泄。一通摔打之后，他(她)的情绪就发泄出去了。如果妈妈带着他(她)一起摔打，“帮助”他(她)发泄情绪，他(她)会更过瘾，情绪平息得也更快。通常，当我们带着孩子去发泄时，要不了一会儿，他(她)就破涕为笑了。如果孩子经常发脾气，在家里设置这样一个固定的“情绪发泄角”是很有必要的。让孩子养成习惯，有情绪时就去这个角落发泄一通。那么，他(她)就不会以其他具有破坏性的方式去发泄情绪，既可以满足他(她)发泄的需求，同时也避免很多麻烦。
(4)玩水。水是具有安抚作用的。在孩子情绪不好的时候，给他(她)一大盆水,让他(她)去击打、搅动,要不了多久，他(她)的情绪就变得平稳下来，将注意力转移到玩水这个游戏上了。
(5)编故事。当孩子情绪激烈的时候，把他(她)搂在怀里，给他(她)的情绪下一个定义，再根据他(她)的喜好随意编故事，通过故事帮助他(她)把情绪释放出来。我们不一定是编故事的高手，也无须过度考虑故事情节是否合理，只要能把他(她)的情绪以某个象征物表达出来，给他(她)一个想象性的发泄机会就好。
